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1、 炎熱的夏季，更宜調息靜心。聽輕音樂是一個調劑的好方
法，輕音樂能舒緩氣息，使心情平靜，讓心臟得到休息。
2、 注意皮膚防曬的同時，更要注意後腦防曬。後腦是全身陽
氣最盛的部位，經常曬太陽體內會不斷聚焦陽氣，陽氣過盛容
易出現中暑症狀。所以出門應注意後腦的防曬。
3、 夏季常會出現胃腸不適、乏力倦怠、頭暈頭痛等症狀，中
醫稱之為“疰夏”因此夏季飲食應採用清淡食材，宜吃冬瓜、
蘿卜、黃瓜、黑木耳、苦瓜、淡水魚、養生茶及有利於和胃養
胃的食物。
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