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夏天天氣熱,清爽解暑的小黃瓜最受歡迎,每年春、夏也正是小黃瓜的盛產季節,老公種植的小黃瓜雖然產量不多,自給自足還有剩些可分給親朋好友享用



農產專家說:小黃瓜的正式學名是「花胡瓜」,所謂「胡」,正因它是外來的植物,原產地是印度,在1940年代由日本人引進台灣種植。台灣因氣候溫暖,土質也適合,一年四季都可種植小黃瓜,但春、夏的產量最好。



 


小黃瓜的營養成分很好,中醫認為它性涼寒,多食可解熱、中和火氣過旺。在營養師眼中,小黃瓜更富含維生素ABC,菸鹼酸、鈣、磷、鐵和纖維;最重要的是,小黃瓜水分含量很高,熱量很低,又不含糖,適合減重的人多吃。


 


小黃瓜食用時,講究新鮮建議朋友,一次不要買太多,最好盡快吃完。如果要在,冰箱多存幾日,最好用沾濕的報紙包好,不要超過一星期。



小黃瓜生食比熟食更能保存風味;食用方法很簡單,只要善用調味料,中式的做法可把小黃瓜略拍碎切成段,加點蒜,拌著醬油、香油和糖醋即可。






 你開胃了沒

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